2007年11月10日

11月のグルパレポート

私は今回、都合が合わず参加できなかったのですが、
参加した「みいさん」から、素晴らしいレポートが
コメントされていたので、ご紹介させていただきますハートたち(複数ハート)




「肩こりのカラクリ」
肩こりの二大原因は@目の疲れA食べすぎ
@目の疲れのケアとしては温めることが大切。ツボを押さえたり目や首の温湿布、足首回しなどが効果的。これからの時期、冷え対策にもよいとのことです。足が冷たいとき、足の指の3指4指(中指と薬指)のところの筋(足の付け根の方に向かってV字になってますよね)を割るように押さえ込むと良いそうです。

A食べすぎからくる肩こりのケアは、痩せている太っている関係なしに、自分の消化器官の限界を超えると負担がかかり、肩こりにつながる。なので、自分に合った量の食事を心がける。高血圧の人にとっての肩こりは堤防の役目をしていて、肩こりになって自分を守っているそう。マッサージなどするとき、一回でコリをとろうとせず、徐々にほぐして行くことが必要。

「メタボリックシンドロームについて」
生活習慣を変えるきっかけとしてとらえる。
判定基準として、胴回り○センチ以上・・・などなどありますが、これによる保健指導とは、ドイツ人の体格が基準になったもので科学的根拠なし。また、日本人は、インスリンの分泌が少ないという特徴があります。穀物(糖質)を主食としてきた日本人は、インスリンの働きが非常に良くなるので、日本人の伝統食では少ないインスリンで問題ない。肉や資質を多量に食べるようになってインスリンが不足し糖尿病の原因に。病院などでの糖尿病の指導として、ご飯の量を減らしましょうとありますが、それよりも、伝統食を食べるように見直すことが大切。

「雑穀レシピ」
もちきびの中華ソース、和風ソースともとてもおいしかったです。
戦後、広島で最初に植えられた穀物は、「あわ」だそうです。原爆の影響で作物を育てるのは難しいと言われていた頃。放射能の影響かどうかはわかりませんが、「お化けのような」あわが育ったそうです。生命力の強さを感じます。あわは、縄文時代にもあったそうです。

インフルエンザワクチンの接種を受けるときは、水銀(脳への影響大)の入っていないワクチンを選んでくださいとのこと。

最後に、食事、心、社会生活にも共通することだと感じたのですが、例えば、付き合いで「マクド」などのファーストフードを食べたり、外食したりする機会があったとしても、ときには「食」で得ること以上の何かつながりなど何か得るものがあるときもあると思うのです。なので、日々の普段のおうちご飯を大切にして、食事意識を高めて、「お付き合い」の時のために、排出できるカラダ作りも大切なのではないかと思いました。増岡さんのお話を聞いて、少し肩のチカラが良い感じに抜けたような気がしました。




みいさん、貴重なレポート本当にありがとうぴかぴか(新しい)
勉強になりました。私も、みいさんの考えと同じ思いでいます。
そして私は、「食」が全てだとは思っていません。
…極みは、この世にいい食事も悪い食事も本当はないのだと思っています。
もの事を二極化しすぎると、時に大切なことを見失ってしまう恐れがあるとも感じています。
何でもバランスは必要だよね。



posted by まき at 00:12| 広島 | Comment(2) | TrackBack(0) | イベント・活動・掲示板 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
私のグルパレポート、こんなおおっぴらに・・・。嬉しいです!!こちらこそありがとうございます。
増岡さんから、まきさんが来られないことを聞いてお役目をいただいたような気が。

増岡さんは、物事の捉え方をとても柔軟に、それでいて、必要に応じて理論付けもキチッとされています。日々の生活の中心を担う女性にとっては特に知っておきたいこと興味のあることを惜しみなく提供してくださるユーモア心たっぷりの心強い味方です(増岡さんの持ってらっしゃるノートかわいいです。ぶたちゃんが、かじりかけのドーナツをおっぱいのところの位置にふたつ持ってる!!)。できるだけ多くの方に知っていただきたいパーティーです。

来月の健康情報ナビは「風邪」です。お薬に頼らないケアの仕方や、風邪をひくことって悪いことばかりではない!という内容です。

まきさん、↑神魂神社の様子、楽しみにしていますね。
大庭町っていう地名は、神様のお祭りごとをする場所のことを表わしているともいわれているのだそうですね。お天気がよくてよかったね。

Posted by みい at 2007年11月10日 11:00
みいさん☆

来月は、是非参加したいです!!
私も、増岡さんの人柄が好きですきで♪
本当に多くの方に知っていただきたいパーティー
ですね***
増岡さんの、雑穀レシピおいしすぎ☆
Posted by まき at 2007年11月11日 21:24
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